so much better ;)

22. září 2009 v 22:19 | Angel Brinys |  my way
za to, že jsem včera nenapsala, jak jsem zvládla první den, vám dlužím omluvu. leč, když jsem přijela domů z Phy, byla jsem totálně unavená. uprostřed vyučování jsme se celá třída sebrali a jeli na letiště. už cestou zpátky jsem usínala na autobusovách zastávkách R. na rameni, když jsme čekali na bus. doma jsem si řekla, že si 2 hodiny zdřímnu. HA! a co se nestalo.. ve 20h. jsem típla budík na mobilu, napsala R. že na icq nedorazim a bezstarostně spala dál až do rána. tudíž jsem zaspala House a neučila se češtinu! spala jsem 11 a půl hodiny :D takže můžu říct, že jsem se konečně po dóóst dlouhé době dobře vyspala.

jídelníček 21.9.09:
snídaně: Activia bílá + vločky + banán,
bluma
svačina: ---
oběd: jablko, mrkev
svačina: ---
večeře: kousek zapečené bagety

no ale přejděme k věci. musím říct, že mé odhodlání vzalo za své a první den jsem zvládla na jedničku s hvězdičkou. díky neblahým okolnostem na obědě. měli jsme knedlíky s nějakým kusem masa. takže jsem se nas***a, páč TOHLE jsem si fakt neobjednala a celý jsem to vrátila jak mi to dali. takže k obědu jsem měla to, co bych jinak měla ke dvoum svačinám. no ale vyplatilo se to. ráno jsem měla o kilo míň :D ale jsem přibližně stále tam, kde jsem byla. takže to ani nepočítám.
dnešní den byl také perfektní. oběd jsem už dostala o maličko zdravější.



jídelníček dnes 22.9.09:
snídaně: 2 poloviny pečiva
+ dva mini sýry light + rajče
svačina: půl malé salátové okurky
oběd: bramb. kaše, sekaná
svačina: 2 malé mrkve
večeře: kuř. stehno, trochu rýže

snažím se svačit minimálně. včera jsem se bez svačin obešla bez problému. byla jsem unavená a jídlu jsem říkala jedno velké NE! snažím se jíst do 17.-18. hodiny. snažím se taky hodně pít.
včera na těláku jsem měli supl, takže jsme poprvý po hodně dlouhý době něco dělali. dal nám dost zabrat. deset minut běhu na různý způsob a byli jsme chcíplý jak nikdy. pak jsem si ještě s klukama zahrála fotbal, stála jsem pasivě v bráně a chytala míče :D obecenstvo mi fandilo, prej mi to docela šlo :D OMG. no takže pohybu až až!
myslím si, že jsem to rozjela v pohodě a držím se. do pátku se chci dostat pod 57 ať se děje co se děje. prostě se musím snažit. a jsem naladěná na správnou vlnu ;)
a co vy holky??
mějte se krásně, buďte happy a ať se daří!!! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Čiči Čiči | Web | 22. září 2009 v 22:20 | Reagovat

ahojky máš hezky blog,co říkáš na muj?

2 nicol nicol | Web | 23. září 2009 v 7:06 | Reagovat

mas krasny blog,a jedalnicek tiez:)

3 Marianna Marianna | Web | 23. září 2009 v 9:26 | Reagovat

No, tak to jsem rada, ze se ti ten novy zacatek takhle pekne rozjel! Ted uz to pujde jako po masle, jidelnicky se mi libi, jen ten prvni mi prijde docela osizeny, ale to bude nejspis tim, ze jsi dlouho spala :-D Taky bych mozna nehrotila to, ze musis mit do patku nejake cislo na vaze, na tom nezalezi! Ja jsem se tim driv taky ridila a kdyz mi to nahodou nevyslo, mela jsem z toho zkazenou naladu a nechut pokracovat dal, nechut jist pravidelne a pokud mozno zdrave, takze to vzdycky odnesli 2 cokolady a spousta tucnyho jidla :-D Ted koukam spis na obleceni a vahu beru jen tak orientacne, nikdy nevis, kolik vody se v Tobe zrovna drzi, to dost vahu ovlivni...Takze radim, vyhrab doma nejaky stary tesny jeansy a ty si kazdy tyden zkus obleknout, uvidis, ze i kdyz se vaha nepohne, na tech jeansach to bude videt :-D To teprv bude fajn pocit :-D Promin za mega vykec :-D

4 Perníková panenka Perníková panenka | Web | 23. září 2009 v 10:23 | Reagovat

Ehmm...:)Ahojky, děkuju za přání ale to že se do čtvrtka možná neukážeš no jako vodcamcaď pocamcaď:D:D:D ne, doufám že se ukážeš..Jinak..To číslo na váze, tím se opravdu takhle razantně neřiď, nejlepší je, koukat se na váhu třeba jenom mmm třeba v neděli:) Nebo prostě v tvůj oblíábenej den, víš? Budeš se víc snažit a těšit a rozhodně to bude lepší než se každej den vážit desetkrát;) A taky, důležitá je PRAVIDELNOST!! Všude jsem to vždycky slýchala a vždycky jsem to odkejvala a nic. Ale o prázdninách když jsem byla v léčebně (četla si na mým blogu to moje představení? o o mým životě? Jestli ne tak si ho přečti ať víš o mě víc..;)) Tak jsem zjistila, že pravidelnost je to nejlepší co může bejt. Normálně každej toxik v léčebně přibírá..většinou..Ale já jsem tam ještě zhubla!;) Normálně jsme měli 3x denně jídlo-7.15, 11.30, 17.00 a jedla jsem všechno nebo aspoň 2/3 jídla a nesměla jsem si přidávat-měla jsem tam podepsanej dodatek o PPP..No a takhle jsem to zvládala a k tomu jsem si musela psát jídelníčky, takže jsem viděla třeba měsíc zpět jak jsem jedla ale vůbec jsem to neřešila nějaký jídlo, třeba jsem si dala nanuka nebo sušenku a jednou za týden mě vážili a měla jsem vždycky menší číslo:)) Ale měla jsem pohyb u toho takovej lehkej:)) Tak se ozvi papa!:**

5 __gabriella__ __gabriella__ | Web | 23. září 2009 v 13:17 | Reagovat

Ahoooj,
tak snad někdy pejsek bude :-)...A co příel, ten by nešel běhat ? :-D Mě ted tak napadlo ? Když sama ne, pejsek není,...anebo kámoška nějaká ? Tojo, to znám jak přítel jako špejle a holka...jak to říct hezky... víš co, připadala bych si asi hrozně. (to znám nemyslím na vlastní zkusenost, to né, ale znám takový páry noo..)
To půjde dolů, začala si strašně mooc hezky... svačinky prosím nevynechávej, sou důležitý a z mrkvičky nebo jablíčka nepřibereš kočko, :-P
Já se docela taky držím, sem nemocná a chut k jídlu vůbec není, takže jím mene než 5x denně! Nejsem na to pyšná, vůbec, ale víc toho do sebe nedostanu, sem ráda, že do sebe stěží nasoukám banán :-(
drž se, at ti tva ctizadost zustane!!!

6 Corny Corny | Web | 23. září 2009 v 14:23 | Reagovat

Ahojky,
mám neskutečnou radost z tohodle pozotivního článku, celou dobu jsem se usmívala a představovala si tě v bráně  :-P Jídelníčky jsou skvělý a oba mě krásně nakoply, protože jsem si chtěla dojít dolů pro zmrlinu.  :-! Takže děkuju, děkuju, děkuju :) Jinak ti neskutečně moc přeju, aby se ti neztratila motivace, protože opravdu se ti to povedlo  :-)  Držim palečky nadále!

7 Miška Miška | Web | 23. září 2009 v 15:17 | Reagovat

Ahoj:)
tak já bohužel nic, proto se neozívám. Ne že bych se přejídala, ale až do dneška odpoledne jsem neměla doma nic zdravého a tak jídelníčky vůbec nebyly hezké, takové udržováky bohužel:( Ale nejím pozdě večer ani sladký a to je aspon něco. Zítea už nastupuje režim a snad se ozvu s hezkým jídelníčkem:) Jinak jsem ráda že ti to tak hezky jde a baví tě to:) už se těším na dlší článek:) měj se krásně a držim palce tobě, drž je ty mě:)

8 Ejdý Ejdý | Web | 23. září 2009 v 15:38 | Reagovat

Niiiiice :-) Držím place :) Já jsem strašně nenažraná :D

9 Becky Becky | Web | 23. září 2009 v 19:50 | Reagovat

moc hezky papáš =) jako vždycky =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.